Salut c’est Marie Jeanne,
Je te montre un rythme de marche qui soutient ta montée et qui te permet d’arriver au sommet sans t’essouffler et sans te fatiguer. Tu peux le trouver ici:
Tutoriel audio sur le rythme 2.0 / 2.0 qui te permet de monter sans t’essouffler
Bien sûr qu’il y a plusieurs autres rythmes qui te permettent ça et qui se marient bien avec lui, mais celui-ci va t’aider même si je ne connais pas ta condition physique.
C’est donc le seul rythme que je me permet de t’enseigner sans te connaître, parce que je veux que ton expérience des rythmes de la marche afghane soit adaptée a ta condition physique pour que tu découvres combien c’est stimulant et sécurisant de marcher dans les rythmes.
Celui-ci te porte vraiment dans ta montée. Je te fais une démonstration en vidéo pour être certaine que tu le saisi bien. C’est ici:
Vas-y trouve ta côte, ton escalier ou ta montagne et embarque le rythme dans ta montée. Y’a rien de plus fort que l’expérience!
Si tu as envie de marcher en paix, en présence et en sécurité, de te sentir performant, confiant et déterminé, de refaire ta forme, ta force et ton enthousiasme, apprends tous les rythmes de la marche afghane et commence a jouer maintenant! (désolée mon mac ne prend plus les accents graves sur les a et les e) Ce sont les dernieres formations de l’année. Autrement faudra attendre 2020 et tu risques de passer a côté de ta forme:
J’apprends tous les rythmes de la marche afghane
Marcher comme ça te permet aussi de devenir de plus en plus conscient de toi-même. Tu développes ta présence et ton attention. C’est mon jeu préféré. Je t’en reparle tout bientôt. C’est un autre niveau qui rend ta marche vraiment vivante et enseignante. Mais avant, assure-toi d’avoir ton énergie. Les rythmes te permettent ça.
A bientôt,
Marie Jeanne
