Marche afghane

La marche afghane est l’outil de base de marcher vers soi. Elle prépare ton corps et dispose ton esprit à devenir plus conscient de toi et de ton environnement. Elle peut être utilisé dans une dynamique performative, par exemple pour marcher de longues distances sans te fatiguer, sans t’essouffler. Elle est aussi utile dans une dynamique méditative, selon les objectifs de chacun.

Sa particularité est de synchroniser le souffle sur les pas. Tu entres dans une présence intense où ton mental s’apaise et permet un grand calme intérieur. Les rythmes offrent une oxygénation supérieure de tout ton corps jusqu’au cerveau. Cela revivifie tes cellules et tout ton organisme.

En plus de ses effets régénérateurs, elle réunit 3 conditions essentielles pour aller à la rencontre de soi-même dans la marche: un haut niveau d’énergie, une attention pointue, un esprit calme et détendu.

Tu accèdes à des états esprits nouveaux qu’il est impossible de connaître avec un mental agité. La marche afghane, c’est la régénération de tout ton être dans un équilibre corps, coeur et esprit.

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Formation de marche en ligne

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Line a changé sa vie :

 » C’est important que tu saches que tu améliores  la vie des gens. (…) Cela a changé ma vie tout simplement.

Je respire et je me tiens droite comme jamais fait auparavant. (…) Avoir appris à respirer par le nez même en course a augmenté mes capacités pulmonaires d’une façon impressionnante. J’ai fait le macadam ultra du Défit Everest (…) Je me suis vraiment dépassé plus que je ne l’aurais espéré.  J’adore aussi le fait d’être dans l’instant présent… c’est vraiment un plus…  Merci d’avoir croisé ton chemin… »

Line