Calendrier 2020 : les formations en atelier sont suspendues jusqu’à nouvel ordre en raison des règles sanitaires de pandémie.
Par contre, tu peux continuer sur ta lancée! Tu peux apprendre la marche afghane en ligne, à ton rythme et garder ton niveau d’énergie élevé:
Je veux en savoir plus sur la marche afghane en ligne
Comment récupérer des années de jeunesse
et refaire mon énergie sans me fatiguer, en marchant 15 minutes tous les jours ?
Je te présente la marche afghane, mon outil de régénération et de santé.
En 2014, inspirée par l’argumentaire de la marche afghane, j’ai décidé de tester la technique sur une période de sept jours parce que j’étais épuisée et je voulais sortir de là.
Au bout de la semaine mon énergie avait doublé. L’enthousiasme et l’inspiration revenaient. J’avais une vision de la vie plus créative et plus stimulante. En 7 jours seulement! Je ne m’attendais pas à autant d’impact. J’ai continué la pratique et depuis, je marche afghane tout le temps, ça fait partie de moi.
Aujourd’hui j’enseigne la marche afghane parce que ça change la vie d’avoir son énergie, ça change la vie de voir plus clair, plus loin, plus grand. Ça change la vie de se sentir fort, confiant et enthousiaste. Ça change la vie de vivre en force, en forme et de se réaliser pleinement. Parce que quand tu as ton énergie, tu peux faire de ta vie un chef-d’oeuvre.
Ça c’est mon histoire. Au départ, j’étais épuisée. J’avais besoin de quelque chose de simple pour me remonter. J’avais besoin de quelque chose d’accessible pour arrêter de me reporter. J’avais besoin de me vider la tête parce que j’étais surchargée. J’avais besoin de me calmer pour accéder à mes ressources. Pour arrêter de regarder les autres aller bien, j’avais besoin de passer à l’action pour moi-même. Je l’ai fait et je ne reviendrai jamais en arrière.
C’est pour ça que j’enseigne la marche afghane. Elle a répondu à tous mes besoins et elle m’a donné tellement plus. Chacun de nous a une histoire. Peut-être que la tienne est différente mais si la mienne t’inspire, dis-toi que la technique de marche te prend là où tu es, en forme ou pas en forme, et change naturellement ton énergie ankylosée en force vive, en enthousiasme et en joie de vivre.
C’est ça que ça fait la marche afghane!
Contenu de la formation:
Lieu:
à déterminer, selon les différentes villes
Horaire sur 2 jours:
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- 9h à 12h apprentissage
- 12h à 13h: dîner
- 13h à 15h: pratique sur le terrain
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Jour 1
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- Mise en contexte, posture et respiration complète
- Apprentissage des rythmes de base (rythmes courts)
- La cohérence cardiaque et la marche afghane
- Pratique sur le terrain
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Jour 2
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- apprentissage des rythmes longs
- exercice d’amplification pulmonaire
- marche afghane et méditation active
- retour sur les rythmes et questions spécifiques
- pratique sur le terrain
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Chaque participant reçoit un guide d’apprentissage de la marche afghane (en format pdf) créé par Marche afghane Québec.
Coût total de la formation:
150$ au lieu de 175$ pour les formations printemps-été- automne
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- Prévoir un montant additionnel pour les repas du midi
- Réservez votre participation
- Oui je souhaite apprendre la marche afghane et je verse un acompte de 50$ pour réserver ma participation en cliquant le bouton ci-dessous
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