Dans mon dernier article, je te démontrais comment la mécanique de synchronisation de la marche afghane te rend naturellement plus performant dans ton sport comme dans ta vie.
Je ciblais la performance physique.
Aujourd’hui, je cible la tête, l’espace mental.
C’est une clé fabuleuse la synchronisation de la respiration. Pourquoi?
Parce que ça permet de garder un mental propre, sans fuite d’énergie qui diminue mes capacités. C’est concret et ça se mesure par la rentabilité, la performance et l’endurance. Dans mon sport mais aussi dans ma vie quotidienne.
Je t’en parle dans la vidéo que j’ai préparé:
– Je te démontre comment garder un mental propre te rend plus efficace dans ton sport et ça s’applique aussi dans ta vie.
Nos têtes sont remplies d’information et ça nous limite, ça mange notre énergie.
Ça nous fatigue. Ça nous disperse, ça nous étourdi et ça nous rend faible.
C’est souvent le bordel dans nos pensées et nos actions.
En voulant bien faire, on devient moins compétent.
Ça ne marche pas…
J’ai vécu longtemps la tête pleine. Et ça m’arrive encore même si maintenant, j’écris toutes mes tâches au lieu de les laisser envahir mes pensées. J’ai un agenda bien rempli, un famille, une voiture, un travail, une vie à gérer comme toi! Je ne suis pas différente.
Par contre, je sais comment garder mon énergie même si je ne suis pas un athlète ni un coach sportif…
Je l’expérimente chaque fois que je pars en jogging.
Je l’expérimente tous les jours dans mon quotidien.
C’est concret et ça se mesure par la rentabilité, la performance, l’endurance, le discernement et la précision. Dans mon sport mais aussi dans ma vie de tous les jours.
Ça se passe comme ça:
1. la mécanique de synchronisation (respiration synchro sur les pas) mobilise mon attention dans mon corps.
2. Il n’y a pas de place pour une pensée parasite, une peur, un doute, une hésitation, etc..
3. Mon corps active son intelligence perceptive: je pense avec mon corps.
Je libère une masse d’énergie qui me propulse naturellement.
4. Je sais exactement ce que j’ai à faire quand une pensée vient malgré tout influencer mon énergie.
Je t’en parle dans la vidéo et je te rappelle que je parle de sport mais ça s’applique à la vie quotidienne aussi:
