Est-ce que tu écoutes ta petite voix ?
Peux-tu faire la différence entre ton intuition et ta raison ?
La marche afghane me lance dans un processus puissant et efficace pour revenir à moi-même, en dehors de l’agitation de mes pensées.
Je ne sais pas pour toi mais pour beaucoup d’individus, c’est difficile de trouver un équilibre entre les stimulations de la vie quotidienne et la sagesse de notre corps. Sur la balance, on est plus préoccupé par nos esprits bruyants et on perd la faculté d’écouter notre corps.
Revenir à soi est un processus vivant qui comporte des étapes. On est tellement dans nos pensées que ça ne se fait plus naturellement. Nous devons le faire en conscience. Je te montre comment je fais, en 3 étapes simples :
1. Reconnecter avec ma respiration
2. Marcher en conscience
3. Coordonner ma respiration avec mes pas
Le reste se fait tout seul. On ne perd jamais notre intuition. On ne perd jamais notre petite voix.
On s’en éloigne.
Marie-Jeanne.
Je t’en parle ici :
Pour apprendre à revenir à soi-même de façon dynamique et avec conscience, je t’invite à apprendre une mécanique de marche qui te ramène à ton souffle à chaque instant :
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