Marche afghane et sport: plus performant / moins d’effort.

Quand tu veux trop te dépasser dans ton sport, il n’est pas rare que les choses se gâtent et que tu rencontres des obstacles. Par exemple, c’est souvent à ce moment là que tu te blesses… et tu dois redoubler d’effort pour atteindre ton but. Aujourd’hui je te parle de performance. De celle qui s’installe toute seule, naturellement et qui est stimulante.

Comment tu performes mieux en faisant moins d’effort en intégrant la mécanique de la marche afghane dans ton sport:
1. La performance en général dans les sports
2. Comment intégrer le mécanisme de la marche afghane dans ton sport te rend plus performant en faisant moins d’effort.
3. De quelle façon intégrer le mécanisme dans ton sport.

C’est la première d’une série de trois vidéo sur la performance physique, mentale et spirituelle dans les sports, en lien avec la marche afghane.