Je fais le point avec toi sur la méditation dans la marche afghane. Ça ne signifie pas nécessairement de marcher lentement : ce n’est pas une affaire de vitesse ! …

Une vie Vivante
Une vie Vivante
Je fais le point avec toi sur la méditation dans la marche afghane. Ça ne signifie pas nécessairement de marcher lentement : ce n’est pas une affaire de vitesse ! …
Je voudrais te parler de la crise qu’on est en train de vivre avec le coronavirus. Je sais que tout le monde en parle, et que chacun réagit à sa …
Je te ramène dans ton enfance… au moment où tu as appris à marcher. Tu faisais quelques pas et tu tombais. Puis tu te relevais et recommençais, encore et encore…
Tu ne pouvais pas te voir… mais tu as certainement observé le visage d’un enfant qui tient debout pour le première fois. Il est tout sourire. Et quand il tombe, il est tout sourire de se relever.
Aujourd’hui, tu suis le même processus que l’enfant. Tu tiens sur tes pieds et tu tombes. Parfois tu tombes dans ton couple, dans ta profession, dans tes finances, dans tes projets, dans ta réalisation, etc…
Mais quand tu te relèves…
– le fais-tu avec la joie naturelle de l’enfant, avec le même sourire?
– le fais-tu avec la même spontané que lorsque tu étais tout petit?
– qu’est-ce que tu avais que tu n’as plus quand vient le temps de te relever?
C’est tout simple: c’est l’enthousiasme.
Lorsque tu es tout petit, tu ressens l’enthousiasme en permanence. Tu es animé par le plaisir d’explorer la vie. Tu ne te pose pas de question. Tu ne te remets pas en doute. Tu baignes dans l’enthousiasme.
Maintenant adulte, il t’arrive de perdre cette faculté naturelle de l’enfant.
Quand tu tombes, tu peines à te relever.
Tu te remets en doute, tu te dévalorises, tu sur-consommes pour combler le vide en toi,
tu tiens la route avec des joies de fin de semaine, tu vis le bonheur au compte-goutte
et tu finis par penser que c’est comme ça la vie, que c’est normal…
Peut-être que comme moi, tu n’as pas eu la chance de nourrir cet enthousiasme que tu avais tout petit, qui te donne les compétences et les clés pour réussir ta vie. Peut-être que comme moi, tu as appris à te détourner de toi-même pour être ou faire ce qu’on attendait de toi.
Ce n’est pas ta faute.
Dès ton enfance, tu as appris à rompre le lien à toi-même: Vite, dépêche-toi! Remue-toi! Ne fais pas ça! Ne dis pas ça! Je veux que tu sois gentil! Ah non, ne porte pas ce pantalon! Maman n’a pas le temps! Le professeur n’a pas le temps! Il n’y a pas d’avenir dans ce métier là! Tu termineras ton dessin plus tard! N’y pense même pas! Tu dois réussir tes maths coûte que coûte! etc…
Pourtant, c’est de ce lien à toi-même que naît l’enthousiasme. C’’est lui qui te donne cet élan naturel joyeux, c’est lui qui nourrit ton inspiration, c’est lui qui te donne la joie de construire, de vivre et d’expérimenter la vie, c’est grâce à lui que tu développes des compétences uniques qui te propulsent dans ta vie, c’est lui qui te donne une sorte de certitude instinctive.
Moi j’ai perdu ce lien à moi-même souvent, sans m’en rendre compte. Et l’enthousiasme est disparu. J’en ai pris conscience plus tard, quand je l’ai senti monter à nouveau en moi. Puis j’ai compris à quel point il est précieux… il est essentiel. Alors maintenant je le nourris, j’en prend soin et je le protège.
La bonne nouvelle, c’est que tu as l’enthousiasme en toi. Tout le monde l’a.
Si tu ne le ressens plus, c’est que tu t’es éloigné de toi-même, d’une façon ou d’une autre.
La deuxième bonne nouvelle, c’est que tu peux l’activer en tout temps, même épuisé.
Je l’ai fait sans chercher à le faire et j’ai été étonnée, stupéfaite, renversée.
En une semaine, j’ai retrouvé l’enthousiasme et transformé ma vie normale en vie stimulante.
Voici les 4 étapes qui ont réanimé l’enthousiasme en moi, en 7 jours:
1. J’ai d’abord refais le lien à moi-même en marchant avec ma respiration
2. Ensuite j’ai refais mon énergie
3. L’enthousiasme est monté en moi
4. Je le nourris encore et je le ferai toujours.
À partir de ce moment là, ma vie s’est transformé.
Clique ici pour en savoir plus sur ma façon de marcher qui fait renaître l’enthousiasme et l’inspiration.
Ça se passe dehors, le corps au grand air, les deux pieds dans la vie!
À bientôt,
Marie Jeanne
C’est génial! Il y a un enthousiasme grandissant pour les chemins de longue durée au Québec et en France: trek, rando en montagne, chemin de pèlerinage, traversée du désert, …
Quelle différence entre : – poursuivre mon objectif avec ma tête et mes pensées – me propulser vers mon objectif avec mon corps et mes hanches La différence est au …
Marche Perceptive – Mini-mentorat:
Je te guide directement vers tes hanches dans un jeu corporel qui peut exploser certaines limites mentales en 3 étapes simples.
Note: ce mini-mentorat est exceptionnellement créé sous forme de vidéo. Tu ne peux donc pas m’apporter marcher avec toi (en audio) mais tu peux partir explorer les 3 étapes avec curiosité à l’aide d’un carton de référence au besoin.
Tu as aimé?
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de 40 MINUTES sur le même thème: Habite tes hanches. Incarne confiance et détermination.
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Je t’attend de l’autre côté,
Le corps au grand air, les deux pieds dans la vie!
Marie Jeanne
Janvier, février. Ce sont des mois où le froid est plus intense au Québec. Ce sont des mois où l’air est bon, il serait dommage de ne pas sortir dehors …
Aujourd’hui je suis sortie marcher dans le grand froid.
J’ai dirigé mon attention dans mes hanches et j’ai rencontré l’inattendu.
Je t’en parle un petit peu ici:
1. Comment j’initie la marche quand il fait froid
2. Suivre le chemin de l’attention révèle l’inattendu
3. La marche afghane et la marche perceptive sont deux approches différentes qui se marient parfaitement.
Hier, je t’ai parlé du concept que j’ai développé en marchant: réfléchir avec mon corps. Je t’en ai démontré le mécanisme. Aujourd’hui je te donne un exemple. Ce peut …
Ce matin, j’ai démasqué la face cachée d’un noeud qui dirige ma vie depuis 40 ans. Quand des données remontent à ma conscience depuis l’intérieur de moi, …
« Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux » Emile Coué Je vais te donner l’élément essentiel qui donne plus de puissance à l’auto-suggestion. Et …
Salut, c’est Marie-Jeanne,
– Tu te demandes comment démarrer en côte sans te fatiguer?
– Tu penses que c’est trop beau pour être vrai?
Je répond à tes questions et tes hésitations.
( partie 2 du thème comment démarrer en côte sans t’essouffler)
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J’apprends les rythmes de marche qui me portent dans les montées
Il y a deux principes fondamentaux qui chapeautent ma façon de marcher. J’en parle avec Olivier : 1. Associe ta respiration à tes pas : ça boost ton énergie, te …
Depuis hier, je n’ai plus de voiture. Toujours à Latitans (Petite Anse), joli village de pêcheurs dans le sud de la Martinique, je dois maintenant marcher pour me déplacer. Quand les distances sont trop longues, je fais du stop, et des rencontres!
Aujourd’hui, je devais aller faire quelques courses. Maéva m’a aidé à fabriquer une pancarte indicatrice de destination pour le stop. Nous sommes mieux entendus quand le message est clair. Tadam!
Aussitôt sur le chemin, une dame s’arrête pour moi et m’amène paisiblement au Diamant, le coeur sur la main. Je fais mes courses et prépare ma pancarte pour le retour. Tadam! Un homme s’arrête. Je m’assois dans la voiture. Nous échangeons sur la route éclaircie des rayons du soleil. Nous roulons les fenêtres ouvertes dans les odeurs florales de fin d’après-midi. Il a un certain âge. Je m’intéresse à son histoire. Il s’intéresse à la mienne. Synchronicité. Il me dit qu’il habite un coin de pays en France où il y a des sentiers de marche magnifiques. Il est un grand marcheur. Il aime marcher.
» Je ne marche pas pour marcher. Je n’aime pas ça. Je marche pour me rencontrer et j’aime ça » me dit-il.
Des frissons heureux sont montés de partout sur ma peau! Nous étions sur la même longueur d’onde. Je me suis sentie comprise. La promenade prend un sens nouveau tous les jours, peu importe le parcours, quand il y a rencontre avec ce qui habite en moi. C’est comme donner vie à la marche.
Selon toi, qu’est-ce qui permet de se rencontrer dans la marche?
Aimes-tu ça?
Comment trouver le déclic pour passer d’un corps tendu et un esprit préoccupé à un corps décontracté avec un esprit éclairci, en 15 minutes tous les jours. Éprouver un …