Tutoriel – Comment démarrer en côte sans t’essouffler

Imagine que tu montes les dizaines de marche jusqu’au 5ieme étage sans t’essouffler, ou bien que tu abordes la côte que tu redoutes le plus d’une façon calme et détendue parce que tu connais un rythme de marche qui te soutient dans tes efforts.

Je te l’enseigne ici.

Il va te porter dans tes montées et te permettre d’atteindre ta destination sans t’essouffler. Tu vas gagner confiance en toi, en ton corps, en ton coeur, en ton souffle, en ta vie.

J’enseigne plusieurs  rythmes pour te soutenir dans tes efforts et te permettre de marcher sans te fatiguer.

Ce qui va te manquer, c’est d’apprendre la technique de la marche pour pouvoir danser avec les rythmes selon ta condition physique, les efforts que tu fais et tes objectifs de marche. Tu vas aussi en profiter pour refaire ton énergie rapidement. C’est la raison pour laquelle je t’enseigne la marche afghane, en ligne ou bien en ateliers.

Clique ici pour avoir plus d’info, j’ai tout mis en vidéo:

Je passe au vidéo et je réserve ma participation aux ateliers

 


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